暑気いたりつまりたるゆえん也

素晴らしいあなた。あなただけ見つめている。

 

今日は 大暑(たいしょ)です。 

 

こんにちは こんばんは

ヘアードクター・フェリスの中の人です。

毎年この時期になると

海開きやプール 夏休みのことを

思い出してノスタルジックな気持ち。

 

夏の代表と言える花

見渡す限りの向日葵をシェアします。

 

今日から夏が本気を出してきますので

熱中症にならないように気を付けましょう。

 

中の人はと言うと

普段の生活の中でも暑気払いを

積極的に取り入れています。

 

暑気払い と聞くと

乾杯！ビール！な気もしますが

中の人はまず 毎日の食事からです。

 

なので今日はちょっと栄養のお話。

 

それも夏が最旬のゴーヤ。

 

ゴーヤはビタミンC カリウムを筆頭に

マグネシウムやカルシウムも豊富。

 

そして ゴーヤの特徴ですが

熱に弱いビタミンCが

加熱でも壊れにくいという点が魅力です。

 

ビタミンB1の豚肉と共に炒めて

ゴーヤチャンプルーで優勝するのが

中の人の真夏の処世術のひとつです。

 

夏野菜はどれも好きですが

ゴーヤ…最強です。

 

え？

中の人の正体は秘密です。